آیا استفاده از روپا فول در تمرینات رزمی ضروری است؟
امروزه ورزش های رزمی زیادی وجود دارد که هر کدام دارای تکنیک و روش های اجرایی خاص هستند و هر کدام علاقمندان مخصوص به خود را دارند. در ورزش های رزمی آسیب ها و خطرات زیادی وجود دارد که باید نکات مراقبتی را رعایت کنید تا از آسیب دیدن جلوگیری کنید.
در بیشتر ورزش های رزمی، پاها و دست های ورزشکاران از قسمت هایی هستند که بیشتر دچار حادثه و صدمه می‌شوند از این جهت از ساق بند و روپا فول در مبارزات خود استفاده می کنند که اهمیت فراوانی داشته و ضروری می باشد.
ساق بند از جنس پلی اورتان است که داخل آن فوم و بخش خارجی آستر آن از پلی اورتان تولید می شود معمولاً از کش های روی این وسیله برای بستن و یا ثابت کردن آن استفاده می کنند و دارای مقاومت بالا و وزن سبک هستند و سایز بندی شده تولید می شوند.
استفاده از روپا فول در تمرینات رزمی
با آشنا شدن با ورزش های رزمی و تهیه وسایل مورد نیاز می توان ورزش خود را شروع کرد و با استفاده از وسایل و تجهیزات دفاعی می توان بدون آسیب دیدن مبارزات را انجام داد.
در هر ورزش باید انتظار آسیب و خطرات احتمالی آن را داشته باشیم، بهترین راه برای جلوگیری از بروز این آسیب ها و عارضه ها استفاده از تجهیزات دفاعی می باشد، اگرچه انجام حرکت کششی صحیح قبل و پس از ورزش کردن و اجتناب از ورزش هنگام خستگی و ضعف نیز موثر است.
روپا فول وسیله ای رزمی است که از قسمت روی پا، کف پا و انگشتان پا محافظت می کند. استفاده از روپا فول محدودیت سنی یا جنسی ندارد و همه افراد می توانند برای محافظت از پای خود از این وسیله استفاده کنند. روپا فول به راحتی قابل پوشیدن است و با بهترین متریال طراحی شده است. جنس بیرونی روپا فول از پلی استر می باشد و استفاده از روپا فول در مسابقات از این جهت لازم است که روپا فول ها از مناسب ترین و ایمن ترین پوششی هستند که برای محافظت در برابر آسیب ها هنگام انجام فعالیت و مبارزات مورد استفاده قرار می گیرد و اهمیت آن به قدری ضروری می باشد که استفاده نکردن از آن هنگام مسابقات ورزشکار را از ادامه مسابقه باز خواهد داشت.
مطلب مرتبط: چگونه سایز مناسب روپا فول را انتخاب کنیم؟
چند اتفاق بارز در مسابقات رزمی
در مسابقات رزمی چندین اتفاقات یا مشکلاتی برای ورزشکاران پیش می آید که در ادامه به بررسی آنها می پردازیم:
۱. درد و ورم ساق پا:
این مشکل بیشتر برای افرادی اتفاق می‌افتد که عادت به تحرک و ورزش نداشته باشند و بالا بردن ناگهانی فشار و شدت تمرینات باعث این مشکل می شود. بهترین راه پیشگیری پوشیدن کفش مناسب و انجام حرکات کششی قبل از تمرین می باشد.
۲. کشیدگی عضلات و ماهیچه ها:
خستگی، عدم انعطاف پذیری و گرم نکردن صحیح بدن از عوامل کشیده شدن ماهیچه در ورزشکاران می باشد. بهترین کار برای جلوگیری از این عارضه انجام حرکات کششی صحیح قبل و پس از ورزش کردن و استفاده از داروهای ضد تورم می باشد، وقتی مشکل برطرف شد می توانید دوباره ورزش را شروع کنید اما هر از چند گاهی در میان ورزش مکث کرده و ماهیچه هایتان را بکشید تا به طور کامل بهبود یابید.
۳. پیچ خوردن مچ پا:
این آسیب در میان افرادی که فوتبال یا والیبال بازی می کنند بیشتر می باشد، این آسیب در ورزش هایی که با دویدن و پریدن سر و کار دارد غیر قابل اجتناب می باشد و ممکن است باعث پیچ خوردن مچ پا و گاهی پاره شدن یک تاندون شود. با عکسبرداری می توان تشخیص داد که عضو دچار شکستگی شده است یا خیر. برای جلوگیری از این مشکل می توانید از مچ بند استفاده کنید و با حرکات نرمشی مچ پا را تقویت کنید.
نکته ی پایانی
استفاده از روپا فول در تمرینات رزمی به دلیل محافظت و جلوگیری از آسیب دیدن ضروری می باشد. روپا فول از قسمت روی پا، کف پا و انگشتان پا محافظت می کند به همین دلیل در مسابقات استفاده از آن ضروری می باشد. روپا فول محدودیت سنی و جنسی ندارد و به دلیل سبک بودن و راحتی استفاده از آن، مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است. بنابراین برای جلوگیری از آسیب دیدن بهتر است از تجهیزات دفاعی در مسابقات و تمرین های خود استفاده کنید، همچنین لازم است حرکات کششی قبل از تمرین و بعد از آن را به درستی انجام دهید.
مطلب پیشنهادی: راهنمای جامع انتخاب درست ساق و روپا کاراته
