مزایای استفاده از میت پنجه‌ای در تمرینات رزمی
یکی از تجهیزات مهم در تمرین و اجرای تکنیک های ورزش های رزمی، میت ها هستند و نقش مهمی در تمرینات دو نفره و گروهی در همه رشته های رزمی ایفا می‌کنند. میت ها از نظر جنس و عملکرد و شکل ظاهری در رشته های مختلف انواع متفاوتی دارند. تمرین ضربات مشت و ضربات لگد روی pounch pad باعث ارتقای هماهنگی، قدرت، سرعت، دقت، دفاع و زمانبندی صحیح خواهد شد. استفاده از میت به دو صورت متحرک و ثابت انجام می‌شود. در نوع ثابت شما میت را نگه می دارید تا رزمی کار مقابل شما به آسانی بتواند به نقطه ثابت ضربه بزند و تمرین کند، همچنین می توان از این وسیله به صورت متحرک استفاده کرد به این صورت که بعد از هر ضربه میت را جابه جا کرده و فاصله، زاویه و ارتفاع آن را به دلخواه تغییر داد تا رزمی کار بتواند شدت، تمرکز و سرعت ضربات خود را تقویت کند.
نگاه داشتن میت مهارت های دفاعی را هم بالا می برد و همچنین این عمل ترس رزمی کاران را در برابر ضربه از بین می برد. کارایی میت پنجه ای در رشته های رزمی مانند کاراته، تکواندو و … برای تمرین و تقویت ضربات مختلف مخصوصاً ضربات مختلف پا می باشد و علت وجود قسمت مچ در این میت محافظت بیشتر از ساعد دست در برابر ضربات احتمالی پای حریف مقابل است. کاربرد میت غالباً برای تقویت تمرکز و افزایش مهارت ورزشکار است.
مطلب مرتبط: نکاتی که قبل از خرید میت پنجه‌ای باید بدانید
مزایای استفاده از میت پنجه‌ای
حال که با میت پنجه ای و کاربردهای آن در ورزش های رزمی آشنا شدید، در این بخش به مزایای استفاده از این ابزار می پردازیم.
۱. با جنس چرم کاملاً مرغوب و فوم اعلا طراحی شده است.
۲. دارای یک چسب نگهدارنده است.
۳. قابل استفاده برای بانوان و آقایان می باشد.
۴. بسیار با کیفیت، قابل شستشو و همچنین با دوام می باشند.
۵. از قدرت جذب ضربات بسیار بالایی برخوردار است.
۶. مناسب برای کلیه رده های سنی است.
۷. تقویت ضربات مختلف به خصوص ضربات پا.
۸. محافظت در برابر ضربات وارد شده از حریف.
۹. محافظت بیشتر از ساعد دست.
یکی از تجهیزات های پر کاربرد در ورزش های رزمی میت است و برای تمرین در خانه و باشگاه مناسب می باشد. شما می‌توانید به صورت دو نفره و همچنین گروهی این تمرین را انجام دهید. میت ها از نظر شکل ظاهری دارای جنس و انواع مختلفی می باشند، همچنین میت ها بسیار سبک هستند و می توانید به راحتی از آنها استفاده کنید و این ویژگی باعث تمرکز بیشتر شما هنگام تمرین می شود. به دلیل قیمت مقرون به صرفه نیز مورد استفاده بسیاری از افراد قرار گرفته است. بیشتر تکواندو کاران از این وسیله استفاده می کنند، این محصول با ابعاد ۲۶×۲۰×۶ مناسب برای حرکات سرعتی و واکنشی می‌باشد که برای ارتقاء سطح فنی رزمی کاران به صورت متحرک و در زوایای مختلف در تمرینات گروهی استفاده می شود و باعث دفع و کاهش شدت ضربات شده و از آسیب دیدن دست در اثر برخورد ضربات جلوگیری می کند. قسمت پشت میت پنجه ای با داشتن محفظه ای که طبق ارگونومی دست تعبیه شده است کنترل را راحت کرده و به کمک بندی که دارد ثبات را در نگهداری میت افزایش می دهد. از انواع میت ها میتوان به شکمی، راکتی، بالشتی، ساعدی و پنجه ای اشاره کرد.
نکته ی پایانی
هنگام تمرینات رزمی و یا مسابقات به همراه داشتن وسایل دفاعی برای مراقبت از خود و جلوگیری از آسیب دیدن و دفع ضربات لازم و ضروری می‌باشد. یکی از تجهیزات مهم که در بیشتر ورزش های رزمی نقش مهمی ایفا می‌کند میت ها می باشند که در تمرینات دو نفره و یا گروهی استفاده می‌شوند که انواع مختلفی دارند. کاربرد میت رزمی اکثراً برای تقویت تمرکز و افزایش مهارت ورزشکار می باشد. قسمت پشت میت با داشتن محفظه ای که طبق ارگونومی دست تعبیه شده است کنترل را راحت کرده و به کمک بندی که دارد باعث افزایش ثبات در نگهداری میت می شود. از مزایای استفاده از میت پنجه‌ای می توان به قدرت جذب ضربات، مناسب کلیه رده های سنی، قیمت مناسب، کیفیت بالا، قابل شستشو بودن و جنس چرم مرغوب اشاره کرد.
مطلب پیشنهادی: کاربرد میت دوقلو در تمرینات تیمی و انفرادی
