مقالات

نحوه انتخاب میت راکتی مناسب برای تمرینات تکواندو

امروزه ورزش‌ های رزمی متنوعی وجود دارد که یکی از محبوب ‌ترین این ورزش ‌های رزمی در دنیا ورزش تکواندو است و روی ضربه‌ های دست و پا تمرکز دارد. این ورزش رزمی پرطرفدار دارای وسایل و تجهیزاتی برای تمرین است و یکی از این ابزار میت ‌های راکتی است که می ‌تواند قدرت، تکنیک، سرعت و دقت ورزشکار را افزایش دهد. نحوه انتخاب میت راکتی مناسب از موضوعاتی است که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت.

انواع میت ‌های ورزش تکواندو

همان طور که گفته شد، از تجهیزات کاربردی و مفیدی که در تمرینات تکواندو یا ورزش ‌های رزمی دیگر برای اجرای تکنیک ‌های درست استفاده می  شود، انواع میت ‌های ورزشی است. این میت ‌ها ابزاری بسیار مفیدی هستند که مهارت ‌های رزمی افراد را بهبود می ‌بخشند و در رشته ‌های بوکس، کاراته، تکواندو و … کاربرد دارند. گفته شد که میت ‌های ورزشی انواع ثابت و متحرک دارند و تمرین کردن با انواع میت ‌های تکواندو اعتماد به نفس افراد رزمی کار را افزایش می ‌دهد و حتی باعث می ‌شود که ضربه ‌ها دقیق تر اجرا شوند. در نحوه انتخاب میت راکتی مناسب برای تمرینات ابتدا باید با انواع میت ‌های تکواندو آشنایی پیدا کرد که عبارت اند از:

میت دو قلو

از انواع مختلف میت ‌های مناسبی که برای ورزش تکواندو استفاده می ‌شوند، میت ‌های دوقلو هستند که به صورت پنجه ای شکل بوده و موجب تقویت ضربه‌ های پا و دست رزمی کار می ‌شود. میت دو قلو از قسمت ضربه خور خود باز بوده و این میت ‌های پنجه ای به دو فرم راکتی و دوقلو در بازار وجود دارند و در خرید آن باید به نحوه انتخاب میت راکتی مناسب که در ادامه توضیح می دهیم نیز توجه کرد.

میت بالشتی

میت دیگری که شبیه به یک بالشت است و رویه ‌های آن از متریال چرم و داخل آن از فرم پر شده، میت بالشتی است که این میت ‌ها اندازه و وزن استانداردی دارند و قابل شستشو نیز هستند. از جمله میت ‌هایی است که ضربه ‌های وارده را خوب جذب می کند و دارای دو دسته است که به صورت ثابت استفاده می ‌شود و در رشته‌ های مختلف تکواندو هم کاربرد های مفیدی دارد.

میت پنجه ای ساعد‌ دار

نوع دیگری از میت ‌های ورزشی که ضربه ‌های پا و دست را تقویت می کند، میت پنجه ای شکل است که دارای قسمت مچ ساعد دار است و معمولا از ساعد رزمی کار در برابر ضربه ‌های شدید حریف مقابل حفاظت می کند و در تمرینات تکواندو اهمیت زیادی دارد.

میت شکمی

یکی دیگر از میت ‌های تکواندو است که مثل یک کمربند پهن روی شکم رزمی کار بسته می شود و مانند فوم پانچ یا پد شکمی است. در قسمت پشت این میت ها بند هایی به صورت ضربدری طراحی شده که نگهدارنده بوده و دارای کمربند چسبی است که ورزشکار به راحتی می ‌تواند آن را دور بدن خود تنظیم کند.

میت راکتی چرمی

در بین میت ‌های رزمی یکی از کاربردی ‌ترین نوع میت ‌ها، میت ‌های چرمی هستند که از متریال طبیعی جنس چرم گاوی تهیه شده و داخل آنها هم از ابرهای پلی اتیلن پر می ‌شود. این میت ها برای ضربات پا کاربرد دارند و شبیه میت راکتی هستند و یکی از متداول ‌ترین نوع میت هایی هستند که در ورزش تکواندو بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. با آشنایی با انواع میت ‌ها می توان در نحوه انتخاب میت راکتی مناسب بیشتر دقت و توجه کرد.

نحوه انتخاب میت راکتی مناسب

میت های راکتی مناسب یکی از ابزارهای مهم در تمرین ‌های تکواندو به شمار می ‌روند که روی عملکرد ورزشکارها تاثیر می گذارند. پس می توان با توجه به نکاتی مثل کیفیت، طراحی ارگونومیک، وزن، هدف تمرین و اندازه در نحوه انتخاب میت راکتی مناسب موفق ‌تر عمل کرد. از نکات مهم در انتخاب، موادی است که در تولید میت به کار رفته و کیفیت آن را تعیین می کند که دارای اهمیت زیادی است و رایج‌ ترین مواد که در لایه‌های بیرونی میت تکواندو به کار می ‌رود پلی اورتان ‌ها هستند.

میت ‌های دیگری هم از چرم تهیه می ‌شوند که هر دوی این میت ‌ها از متریال‌ های خوب و عالی هستند و با دوام‌ترین آنها که به سادگی هم قابل تمیز کردن است، میت از جنس پلی اورتان است. موادی که در داخل میت ‌ها به کار برده می ‌شود، از فوم و اسفنج است که مناسب بوده؛ ولی در بعضی از میت ‌های پنجه ای مواد ژل مانند پر می ‌شود که ضربات را به خوبی جذب کرده و دارای ضخامت مناسبی است. بهترین میت تکواندو باید دارای وزن سبکی باشد، خستگی دست را هم کمتر کند و فرد باید به راحتی بتواند آن را جابه جا کند.

میت انتخابی نباید وزن زیادی داشته باشد و مدل ‌های سبک انتخاب بهتری است. طرح‌های روی میت و کیفیت درزها نیز دوام میت را نشان می ‌دهد؛ پس قبل از انتخاب میت پنجه ای مطمئن شوید که درز‌ها محکم و با مهارت دوخته شده باشد. در انتخاب میت پنجه ای هرچه میت ضخیم باشد، انتخاب بهتری خواهد بود و در تمرینات آسیب ها نیز کمتر خواهد بود.

فواید استفاده از میت‌ های ورزشی

بیشتر ابزارها و تجهیزات ورزشی مزایای زیادی برای ورزشکاران دارند و یکی از این ابزارها میت راکتی است. با توجه به نحوه انتخاب میت راکتی مناسب می ‌توان فواید این تجهیزات را این طور بیان کرد که این ابزارها می ‌توانند مهارت ‌های مختلف و هنرهای رزمی افراد را افزایش دهند و موجب توسعه قدرت رزمی کار می ‌شوند.

میت ها معمولا در رشته‌های ورزشی رزمی کاربرد دارند که تمرینات خود را با ضربات لگد و مشت در این میت ها اجرا می کنند. با این کار سرعت، دقت، و در دفاع هماهنگی ایجاد می ‌شود و حتی می توان زمان بندی را هم با این وسیله تمرین کرد. برای بهتر اجرا کردن ضربه‌ ها این وسیله بسیار کاربردی است و میت ها قادر هستند برای فردی که این میت ‌ها را نگه می ‌دارد هم فوایدی داشته و چابکی فرد نگهدارنده و ضربه زننده را هم تقویت کند.

کلام پایانی

میت‌ های تکواندو بسیاری در بازار وجود دارد که در ورزش ‌های دیگری مثل جودو، بوکس و یا کاراته مورد استفاده قرار می گیرند. در این ورزش باید با نحوه انتخاب میت راکتی مناسب تکواندو آشنایی پیدا کرد تا ابزار مناسب برای تمرین را بهتر انتخاب کرد و نتیجه بهتری نیز دریافت کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *