در مقاله های گذشته در مورد تاریخچه تکواندو گفته شد، همچنین در مورد یک سری وسایل مورد نیاز در تکواندو مانند : میت تکواندو ، ساقبند تکواندو ، کاپ تکواندو و غیره صحبت شد . همچنین در مورد حرکات پای ابتدایی در این ورزش توضیحات مختصری داده شد . موضوع این مقاله حرکات پا در تکواندو میباشد .
گفتیم که تکواندو یک ورزش رزمی کره ای است کهبدون هیچ صلاحی و با حرکات دست و پا در آن مبارزه صورت میگیرد .
در واقع معنی واژه تکواند ” شکستن و مبارزه به وسیله دست و پا ” است .
از این جملات نتیجه میگیریم که این ورزش بدون هیچ صلاحی انجام میشود .
حرکات پا در تکواندو
حال در این مقاله تلاش خواهیم کرد در مورد حرکات پا به صورت پیشرفته تر صحبت کنیم. پس باما همراه باشید :
۱) حرکت آپ چاگی
نام اصلی این حرکت درواقع آپچوک آمچاگی است .
معنی آپچوک سینه پا است .
در این حرکت باید پنجه پا از مچ صاف باشد و مبارز انگشتان پارا به سمت عقب بکشد تا پنجه به سمت بیرون کشیده شود.برای اجرای حرکت آپچاگی مبارز باید پایش را از قسمت زانو خم کند و سپس بالا بیاورد سپس در همین حالت مچ پارا همانطور که در قسمت بالا گفتیم نگهدارد . در واقع حرکت اینگونه است که تکواندو کار باید پایش را محکم از حالت خم ، تا بیشترین حد باز کند سپس ضربه را به صورت طرف مقابل وارد کند .
۲) حرکت آپ دولیو چاگی
این حرکت یکی از پرکابردترین حرکات در تکواندو و مبارزات است .
در این روش تکواندو کار باید زانو را تا جایی که میشود بالا بیاورد سپس پایش را باز کند و سپس به کمر یا پهلوی حریف ضربه وارد کند . تکواندو کار باید طی وارد کردن ضربه، پایی را که روی زمین است را ۳۰درجه بچرخاند .
۳) حرکت دولیو چاگی
این روش شبیه حرکت قبلی است بااین تفاوت که این بار با پا به سرو صورت حریف ضربه وارد میشود . در واقع تکواندو کار زانویش را خم کرده و بالا می آورد، سپس پارا باز کرده و به سرو صورت حریف ضربه وارد میکند . این بار پایی که روی زمین است زاویه ۴۵ درجه دارد برای اینکه چرخش و محوریت برای ضربه ررست هماهنگ باشد .
خب تا اینجا که گفته شد برای این مقاله کافیست و باقی حرکات پارا در مقاله بعدی بازگو میکنیم . فقط لازم به ذکر است که اگر توجه کنید میبینید که این ضربات بسیار شدید و محکم هستند و اکثزا روی سرو صورت و پهلو پیاده میشوند، پس میتوان نایجه گرفت جلیقه و کلاه تکواندو محافظتی چقدر در این ورزش لازم است .
چه بسا باید حتی در ورزش های حرفه ای هم سلامتی را در اولویت قرار داد. پس در نظر داشته باشید که اگر ورزشکار هستید و یا تازه وارد عرصه ورزش بخصوص ورزش های رزمی شده اید، در وهله اول سلامتیتان مهم تر است .
چرا که ادامه ورزش شما در گرو همین سلامتی است . امیدواریم که تمامی اطلاعات لازم در مورد حرکات پا در تکواندو را متوجه شده باشیم .
موفق باشید
